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Salade de pois chiches, poivrons et courgette
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 400 g de poivrons rouges grillés, en conserve égouttés
- 30 g d'huile d'olive
-
1
c. à soupe de vinaigre de vin
oder 1 c. à soupe de vinaigre de xérès - du sel
- du poivre moulu
- 300 g de pois chiches en conserve égouttés
- ½ oignon rouge émincé finement
- 200 g de courgette en tout petits dés
- coriandre fraîche ciselée, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 224 kcal / 934 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
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