Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Hähnchenbrustfilets in Würfeln (3 cm)
- 10 g Öl und etwas mehr zum Kochen und Einfetten
- 1 ½ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika edelsüß
-
200
g Cheddar in Stücken
oder 200 g Gouda in Stücken - 1000 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Penne Rigate
- 300 g Brokkoliröschen
- 200 g Sahne
- 50 g Mehl
- 2 Prisen Muskat
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 548 kcal / 2293 kJ
- Eiweiß
- 31 g
- Fett
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Natrium
- 860 mg
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