Kepekli Bulgur Salatası
TM6

Kepekli Bulgur Salatası

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Zutaten

  • 300 g pilavlık bulgur (kepekli)
  • 700 g su
  • 1 tk tuz
  • 50 g sızma zeytinyağı, ekstra 2 yk zeytinyağı
  • 200 g beyaz peynir, sert, küp küp kesilmiş
  • 150 g salatalık, küp küp kesilmiş
  • 70 g kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
  • 50 - 80 g zeytin, hepsi, çekirdeksiz
  • 240 kiraz domates, dörde bölünmüş
  • karabiber, damak tadına göre

Nährwerte
pro 1 porsiyon
Brennwert
2194.8 kJ / 524.3 kcal
Eiweiß
16.5 g
Kohlenhydrate
58.6 g
Fett
26.1 g
gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Ballaststoffe
10 g
Natrium
884 mg

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