Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 7 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

6 portions

Zutaten

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 3.3 mg

Eiweiß 9.3 g

Brennwert 727 kJ / 173 kcal

Fett 5.2 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 20.2 g

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