Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g d'eau
- 1 poivron rouge en dés
- 1 carotte de belle taille, en dés
- 100 g de courgette en dés
- 2 pincées de fleur de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sauce de soja salée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de concombre en dés
- 1 oignon rouge émincé
- 3 brins de coriandre fraîche ciselés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 91 kcal / 378 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
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