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Svampebolognese med courgettespaghetti
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portioner
Zutaten
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100 g parmesanost, skåret i mindre stykker (2 cm)pecorino skåret i mindre stykker (2 cm)100 g
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løg kvarte110 g
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fed hvidløg2
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olivenolie60 g
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gulerødder skåret i skiver (1 cm)200 g
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selleristilk skåret i mindre stykker2
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østershatte, friske skåret i mindre stykker500 g
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hakkede tomater, dåse400 g
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rosmarin, frisk1 kvist
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timian, frisk4 kviste
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laurbærblade, tørrede2
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tomatpure30 g
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havsalt2 tsk
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sort peber, stødt½ tsk
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sukker, hvid2 tsk
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sød paprika2 tsk
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courgette skåret i tynde strimler (se tip)800 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
20 g
Brennwert
1723 kJ /
412 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
14.8 g
Kohlenhydrate
22 g
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