Kold morgenmadssmoothie

Name: Kold morgenmadssmoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glas
Ingredients: 2 bananer; 320 g frugt, frossen; 800 g mælk; 2 - 4 spsk blandede frø

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glas

Zutaten

bananer (ca. 150 g), skåret i mindre stykker
2
frugt, frossen blandet (f.eks. blåbær, mango eller kirsebær)
320 g
mælk
800 g
blandede frø (f.eks. solsikkekerner, græskarkerner eller chiafrø)
2 - 4 spsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 827 kJ / 197 kcal

Fett 7 g

Kohlenhydrate 22.5 g

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