Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

3 porcje

Zutaten

400 g malin, świeżych

400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
100 g banana pokrojonego na kawałki
400 g wody
30 g płatków owsianych
2 - 3 łyżki miodu

2 - 3 łyżki syropu klonowego, lub syropu z agawy
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 57 mg

Eiweiß 3.7 g

Brennwert 764.4 kJ / 183 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoffe 10.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 42.3 g

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