Geräte und Zubehör
Batoniki na dobre wyniki
Zubereitung 15 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
12 sztuk
Zutaten
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60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich60 g daktyli, suszonych, bez pestek miękkich
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gorąca woda do namoczenia daktyli
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140 g masła orzechowego (patrz wariant)
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50 g miodu
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30 g masła
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50 g ryżu preparowanego
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50 g migdałów, w płatkach
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20 g wiórków kokosowych
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10 g nasion chia (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
3.3 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
694.9 kJ /
166.1 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
14.8 g
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ŚNIADANIE UCZNIA II
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