Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20 - 30
g coconut sugar to taste (see tip)
oder raw cane sugar - 60 g desiccated coconut plus 20-30 g toasted for serving (optional) (optional)
- 200 g egg whites (approx. 6 medium eggs)
- 300 g water
- mixed fresh berries for garnishing
- edible flowers for garnishing
- maple syrup for serving
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 169 kcal / 706 kJ
- Eiweiß
- 6.3 g
- Fett
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.8 g
- Natrium
- 92 mg
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