Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de cuscús
- agua caliente
- 1 naranja
- 380 g de yogur natural
-
100 - 150
g de azúcar de coco
oder 100 - 150 g de azúcar de caña integral -
125
g de frambuesas frescas (y alguna más para decorar)
oder 125 g de fresas en cuartos -
1
melocotón pelado, en dados de 1 cm (aprox. 85 g)
oder 1 manzana (pelada y sin semillas) en dados de 1 cm (aprox. 85 g) - 4 claras de huevo
- 100 g de azúcar glas
- 1 pellizco de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 634 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.4 g
- Fett
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 36.3 mg
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