Mango-Erdbeer-Shake

Name: Mango-Erdbeer-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 1 TL Haferkleie; 200 g Mango; 120 g Erdbeeren, TK; 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett); 150 g Orangensaft

4.6 133 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Haferkleie
1 TL
Mango in Stücken
200 g
Erdbeeren, TK
120 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Orangensaft
150 g
Honig (optional)
1 - 2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 33 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 760 kJ / 181 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 25 g

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