Geräte und Zubehör
Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 gelas
Zutaten
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campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan350 - 450 g
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200 - 300 g airjus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)200 - 300 g
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es batu50 g
-
jus lemon (optional)20 - 30 g
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gula (optional)1 sdm
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 gelas
Eiweiß
1 g
Brennwert
344 kJ /
82 kcal
Fett
0 g
Ballaststoffe
1.9 g
Kohlenhydrate
18 g
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