Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
oder 200 g jogurtu greckiego 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
oder 4 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 251 kcal / 1052 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Natrium
- 47 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
