Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
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Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

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Zutaten

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 pizzichi di origano secco
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 700 g di acqua
  • 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
  • 100 g di spinaci baby freschi, lavati

Nährwerte
pro 1 porzione
Brennwert
1462.5 kJ / 349.5 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
10 g
Natrium
1275 mg

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