Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 750 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
- 80 g de cebolla en trozos
- 80 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 40 g de apio en trozos
- 1 diente de ajo
- 15 g de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva
- 350 g de carne picada de pavo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 370.5 kcal / 1550 kJ
- Eiweiß
- 24.8 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 17.3 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Natrium
- 1094.5 mg
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