Pumpkin seed mix
TM6 TM5 TM31

Pumpkin seed mix

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Zutaten

Roasted pumpkin seeds

  • 1 pumpkin, seeds only
  • 500 g water

Pumpkin seed mix

  • 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
  • 20 g tamari
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)

Nährwerte
pro 240 g
Brennwert
5888 kJ / 1401.9 kcal
Eiweiß
54.5 g
Kohlenhydrate
19.8 g
Fett
121.9 g
gesättigte Fettsäuren
19.8 g
Ballaststoffe
15.3 g
Natrium
1081 mg

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