Geräte und Zubehör
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
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5 brins de coriandre fraîche équeutés
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3 brins de persil frais, équeutés
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1 échalote
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800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
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3 pincées de sel
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3 pincées de poivre moulu
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1000 g d'eau
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1 c. à café de gros sel
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200 g de riz
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200 g de carottes coupées en rondelles
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400 g de brocolis
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1 c. à soupe de pâte de curry doux
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200 g de lait de coco
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1 c. à café de gingembre en poudre
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25 g de jus de citron vert
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
886 mg
Eiweiß
37.3 g
Brennwert
1955.8 kJ /
465.3 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
43.5 g
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