Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
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1000 g d'eau
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6 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
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200 g de riz basmati
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150 g de brocoli en fleurettes
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100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
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200 g de tofu ferme en cubes
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2 œufs
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4 c. à soupe de sauce de soja
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100 g d'ananas frais en cubes
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75 g de noix de cajou concassées
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½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
956.6 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Fett
36.1 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
56.9 g
