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Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy
4.2 219 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 sztuk
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Zutaten

  • olej do natłuszczenia
  • 20 g migdałów, ze skórką
    20 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
  • 4 jajka
  • 40 g mleka chudego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 500 g wody

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 9 g
Brennwert 431 kJ / 103 kcal
Fett 6 g
Ballaststoffe 1.3 g
Kohlenhydrate 2 g

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