Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
TM6 TM5

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.4 (9 Bewertungen)

Zutaten

Tomato Ketchup

  • 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
  • 180 g red peppers, washed, cut in pieces
  • 130 g red onions, quartered
  • 2 garlic cloves
  • 100 g red wine vinegar
  • 1 dried bay leaf
  • 1 pinch ground nutmeg
  • ¼ tsp cayenne pepper
  • 1 tsp smoked paprika
  • 100 g date syrup

Chicken Goujons

  • 80 g quinoa, cooked, cooled
  • 30 g ground almonds
  • 10 g sesame seeds
  • ½ tsp onion powder
  • ½ tsp garlic granules
  • 1 medium egg, beaten
  • 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
  • 1 Tbsp vegetable oil

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1526 kJ / 364 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
16 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Ballaststoffe
3.9 g
Natrium
119.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r684878