Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g malin, mrożonych
-
70
g syropu z agawy
oder 70 g miodu, płynnego - 150 g jogurtu kokosowego (patrz wariant)
- płatki kokosa, niesłodzone, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 4 porcje
- Brennwert
- 2841 kJ / 679 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 125 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20 g
- Ballaststoffe
- 34.8 g
- Natrium
- 20 mg
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