
Kompatible Versionen
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oleju rzepakowego plus 4-6 łyżek do pieczenia
- 20 g koncentratu pomidorowego (optional)
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wody
- 12 - 16 ziemniaków małych lub średnich, umytych, ze skórką, oczyszczonych
- 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych
- 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych
-
2
cebule dymki tylko biała cześć
oder 1 cebula średnia - 2 marchewki (patrz wskazówka)
- 4 udka z kurczaka, ze skórą, z kością
- 4 podudzia z kurczaka, ze skórą z kością
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 812.3 kcal / 3400.8 kJ
- Eiweiß
- 46 g
- Fett
- 41.5 g
- Kohlenhydrate
- 68.5 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Natrium
- 1139 mg