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Cups de col con pollo
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Cups de col con pollo
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Zutaten

  • 350 g de pechuga de pollo, sin piel en tiras (5 cm x 1 cm)
  • 20 g de jugo de limón recién exprimido
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
  • ½ cdita de sal o al gusto
  • 200 g de hoja de col morada en piezas
  • 40 g de cebolla morada
  • 1 diente de ajo pelado
  • 5 ramitas de cilantro sólo las hojas
  • 150 g de quinoa en grano
  • 500 g de agua
  • ½ cdita de sal
  • 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
  • cebolla morada en rodajas finas, para decorar
  • hoja de cilantro para decorar
  • chile rojo, fresco sin semillas, picado, para decorar (optional)
  • 1 limón verde en cuartos
Nährwerte
pro 1 porción
Brennwert
268 kcal / 1123 kJ
Eiweiß
18 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
24 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
335 mg

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