Geräte und Zubehör
Dschungel Porridge
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
2 Portionen
Zutaten
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Banane reif, in Stücken, und etwas mehr, in dünnen Scheiben, zum Belegen1
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Wasser300 g
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Milch200 g
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Haferflocken kernig80 g
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Zimt-Gewürzmischung½ TL
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brauner Zucker10 g
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Salz1 Prise
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Leinsamen, braun (optional)5 g
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Zimt-Gewürzmischung zum Bestäuben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1211 kJ /
289 kcal
Fett
7 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
43 g