Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
oder 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 25 g de hojas de espinaca frescas
-
1
cucharada de manteca de maní
oder 1 cucharada de manteca de almendras - 100 g de cubitos de hielo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 297 kJ / 71 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 3 g
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