Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- ½ malagueta vermelha
- ½ malagueta verde
- 1 c. chá de gengibre fresco ralado
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de sal
- 30 g azeite
- 600 g grão-de-bico cozido escorrido
- 400 g leite de coco
- 100 g espinafres baby
- 12 tomates-cereja cortados em quartos
- 1 lima só o sumo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 516.5 kcal / 2161 kJ
- Eiweiß
- 15.2 g
- Fett
- 25.6 g
- Kohlenhydrate
- 49.9 g
- Ballaststoffe
- 12.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.3 g
- Natrium
- 939 mg
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