Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 500 g skinless chicken thigh fillets cut into thirds
- 8 sprigs fresh coriander leaves only
- 2 spring onions/shallots white part only, cut into thirds
- 50 g toasted pine nuts
- 25 g raisins (optional - see Tips)
- 200 g mayonnaise (see Tips)
- 2 tsp curry powder (see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp salt for seasoning
- ¼ tsp ground black pepper for seasoning
- rocket leaves to serve
- 6 tortillas low carb or keto wraps of choice (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 507 kcal / 2129.5 kJ
- Eiweiß
- 20.9 g
- Fett
- 42.9 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Ballaststoffe
- 7.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Natrium
- 510.8 mg
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