Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
- 10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
- 200 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 90 g kiwi pokrojonego na kawałki
- 1 mango, dojrzałe bez pestki, pokrojone na kawałki
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- 400 g soku jabłkowego schłodzonego
-
15
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 15 g soku z limonki
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 155 kcal / 650 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
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