
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La bisque
- 100 - 120 g d'oignons coupés en deux
- 1 - 3 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
- 20 g de concentré de tomate
- 40 g d'huile d'olive
- 2 c. à café rases de sel
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50
g de fenouil frais
(optional)
oder 1 pincée de fenouil déshydraté (optional) - 1 - 2 c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées (persil, fenouil, thym, laurier)
Le couscous
- 350 g de graines de couscous moyennes
- 1 c. à café de sel
- 10 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 1000 g de grosses crevettes crues, non décortiquées (garder les carapaces et les têtes)
- 250 g de carottes coupées en rondelles
- 150 g de courgette coupée en rondelles
- 1 navet coupé en morceaux
- 1 dose de safran en poudre
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 842 kcal / 3542 kJ
- Eiweiß
- 61 g
- Fett
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 79 g
- Ballaststoffe
- 11 g
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