Geräte und Zubehör
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 unidades
Zutaten
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150 g de soja texturizada
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300 g de agua caliente
Pesto
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60 g de queso parmesano
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30 g de piñones
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4 - 5 ramitas de menta fresca solo las hojas, limpias y secas
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100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
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100 g de cebolla en trozos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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30 g de maicena
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1 huevo
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50 g de miga de pan blanco
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 cucharadas de perejil fresco picado
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2 - 3 cucharadas de pan rallado con ajo y perejil
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aceite de oliva virgen extra para la plancha
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Eiweiß
10.2 g
Brennwert
1648 kJ /
394 kcal
Fett
34 g
Ballaststoffe
2.9 g
Kohlenhydrate
11.8 g