Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 - 100 g çikolata parçalara bölünmüş (1-2 cm), isteğe bağlı (bk. öneri) (optional)
- 240 g yulaf ezmesi
- 240 g muz dilimlenmiş (3-4 cm)
- 130 g yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 120 - 160 g hurma çekirdeksiz, damak tadına göre (yaklaşık 8 adet orta boy ve yumuşak)
- 70 g tahin
- 3 tk kabartma tozu
- 1 tutam tuz
- 1 - 2 tutam tarçın isteğe bağlı
- çikolata şekersiz, üzerini süslemek için (optional)
- Nährwerte
- pro 1 dilim
- Brennwert
- 200 kcal / 837 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
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