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Blåskjell i krydret tomatsaus

Blåskjell i krydret tomatsaus
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porsjoner
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Zutaten

  • løk kuttet i halve
    120 g
  • hvitløksfedd
    1
  • olivenolje
    85 g
  • kajennepepper juster etter smak
    ½ ts
    ½ ts chiliflak, tørket, juster etter smak
  • ferske blåskjell skjell skrubbet og uten skjegg
    1000 g
  • hakket tomat, på boks eller ferske
    200 g
  • tørr hvitvin
    100 g
  • salt
    1 klype

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Eiweiß 6 g
Brennwert 1076 kJ / 257 kcal
Fett 22 g
Ballaststoffe 1.1 g
Kohlenhydrate 4 g

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