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Asiatisk ris med egg og grønnsaker
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porsjoner
Zutaten
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20 g peanøttoljesesamolje, virgin20 g
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løk delt i to100 g
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gulrøtter delt i store biter (4 cm)150 g
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baconterninger150 g
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soyasaus30 g
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sukker2 ts
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1 toppet ts fondbuljongterning (til 0.5 l) (optional)1
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350 g langkornet hvit ris, (18-20 minutter koketid)ris, hvit (18-20 minutter koketid)350 g
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vann1200 g
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blandede grønnsaker (feks. broccoli i små buketter, frosne grønne erter, blomkål i små buketter, grønne bønner delt i biter, squash delt i biter)400 g
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egg4
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsjon
Eiweiß
16 g
Brennwert
1748 kJ /
418 kcal
Fett
15 g
Ballaststoffe
4.4 g
Kohlenhydrate
54 g
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