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Polpettone di lenticchie (vegan)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 2 Std.
15 fette
Zutaten
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170 g di riso integrale
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30 g di semi di lino
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1500 g di acqua
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300 g di lenticchie rosse, secche
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olio di semi di girasole q.b.
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300 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
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150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (1-2 cm)
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100 g di cipolla a pezzi
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30 g di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di paprika dolce
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1 cucchiaino di curry in polvere
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50 g di salsa di senape dolce
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40 g di ketchup
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 fetta
Eiweiß
7 g
Brennwert
644 kJ /
154 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
4.4 g
Kohlenhydrate
22 g
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