蕃茄豆腐雞肉蓋飯
TM5 TM6

蕃茄豆腐雞肉蓋飯

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Zutaten

蕃茄豆腐雞肉

  • 15 克 蒜頭
  • 15 克 油
  • 250 克 雞胸肉 ,切丁(約2公分)
  • 150 克 牛蕃茄 ,切丁(約2公分)
  • 100 克 板豆腐 ,切丁(約1公分)
  • 25 克 蕃茄醬
  • 30 克 醬油膏
  • 10 克 味醂
  • 15 克 蔥 ,切段(約1公分)

蒸煮

  • 1200 克 水
  • 200 克 白米

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
2883.9 kJ / 679.1 kcal
Eiweiß
43.6 g
Kohlenhydrate
95.5 g
Fett
12.6 g
gesättigte Fettsäuren
87.5 g
Natrium
798.6 mg

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