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Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi
TM6

Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi

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Zutaten

Pesto di pomodori secchi

  • 60 g di anacardi non salate
  • ½ spicchio di aglio
  • 150 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
  • 5 foglie di basilico fresche, lavate
  • 30 g di olive taggiasche denocciolate
  • 80 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale

Verdure

  • 250 g di polpa di zucca a tocchi (1x3x6 cm)
  • 1300 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 200 g di carote, pelate e a bastoncini (1 cm)
  • 150 g di cipolle in quarti

Sorgo

  • ½ cucchiaino di sale
  • 250 g di sorgo, ammollato in acqua per 2 ore e sciacquato

Nährwerte
pro 1 porzione
Brennwert
1800.4 kJ / 430.3 kcal
Eiweiß
10.4 g
Kohlenhydrate
53.2 g
Fett
21.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Ballaststoffe
7.3 g
Natrium
656 mg

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