Geräte und Zubehör
Perníková granola
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
1150 gramů
Zutaten
-
50 gramů kandované pomerančové kůry
-
80 gramů sušených jablek, na kroužky
-
180 gramů sušených švestek
-
50 gramů perníku bez polevy, na menší kousky
-
125 gramů jablečného džusu
-
125 gramů medu
-
20 gramů oleje
-
15 gramů perníkového koření
-
350 gramů ovesných vloček
-
15 gramů žitných otrub
-
15 gramů pšeničných otrub
-
25 gramů lněných semínek
-
80 gramů slunečnicových semínek
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1150 gramů
Eiweiß
82.7 g
Brennwert
15393.2 kJ /
3676.6 kcal
Fett
97.5 g
Ballaststoffe
80.3 g
Kohlenhydrate
684.4 g