Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 portions
Zutaten
Les pancakes
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2 brins de persil frais équeutés
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200 g de fromage frais, allégé200 g de cottage cheese
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1 œuf
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30 g de lait demi-écrémé
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50 g de farine de blé complet
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1 c. à café de levure chimique
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½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
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100 g de chou frisé, coupé en morceaux100 g de chou vert coupé en morceaux
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300 g d'eau
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sel à ajuster en fonction des goûts
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huile végétale pour la friture
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50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
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poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1695 mg
Eiweiß
25 g
Brennwert
1540.5 kJ /
362.5 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
22 g
