Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
玛莎拉综合香料
- 2 汤匙 芫荽籽
-
1
汤匙 小茴香
oder 1 汤匙 葛缕子籽 - 1 汤匙 小豆蔻粉
- 2 茶匙 黑胡椒粒
- 1 茶匙 丁香
- ½ 茶匙 豆蔻粉
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 1 片 干月桂叶
玛莎拉鸡
- 400 克 罐装番茄碎
- 80 克 酸奶油
- 50 克 无盐牛油 ，切小块
- 1 茶匙 糖 (optional)
- ½ - 1 茶匙 盐 ，适量调味
- 400 克 鸡胸肉 ，去皮，切块(3公分)
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 1159 kJ / 277 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
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