Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
TM6 TM5

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

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Zutaten

  • 80 g płatków owsianych
  • 5 g nasion chia
  • 150 g wody
  • 400 - 450 g mleka
    oder 400 - 450 g napoju ryżowego
  • 35 g syropu z agawy
  • płatki kokosowe, do dekoracji
  • maliny, świeże, do dekoracji
  • borówki, świeże, do dekoracji
  • surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1492.6 kJ / 356.8 kcal
Eiweiß
14.4 g
Kohlenhydrate
51.8 g
Fett
10.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Ballaststoffe
5.2 g
Natrium
112.7 mg

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