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Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa
4.1 139 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 porcje
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Zutaten

  • 60 g orzechów laskowych
  • 225 g mleka
  • 10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
  • 200 g wody
  • 80 g płatków ryżowych
  • 40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
  • borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.2 g
Brennwert 2344.3 kJ / 560.3 kcal
Fett 29.4 g
Ballaststoffe 7.4 g
Kohlenhydrate 64.8 g

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