Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 500 g de filet de dinde, sans peau en gros morceaux
- 100 g d'épinards frais
- 1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
- 500 g d'eau
- 110 g de panais en tagliatelle
- 150 g de carottes en tagliatelle
- 150 g de courgette en tagliatelle
- 50 g de pignons de pin
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- sel
- poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 324 kcal / 1358 kJ
- Eiweiß
- 40 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
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