
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polenta
- 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 250 g kaszy kukurydzianej (polenty) o czasie gotowania 10-15 min
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
Gulasz
- 400 g mięsa wieprzowego pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
- 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- 1 czubata łyżka mąki pszennej
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 220 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
-
100
g pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
oder 100 g krojonych pomidorów, z puszki odsączonych z zalewy - 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
- 200 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 543.6 kcal / 2274.3 kJ
- Eiweiß
- 24.6 g
- Fett
- 38.9 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12.4 g
- Natrium
- 1280 mg