Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 300 g Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1,5 cm)
- 3 EL Öl
- 1 TL Curry mild
- 2 Prisen Salz
- 1 Zwiebel geviertelt
- 1 Peperoni, rot in Ringen
- 400 g Blattspinat, TK aufgetaut
- 500 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
-
4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 - 2 EL Limettensaft
- 1 Bund Koriander abgezupft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 447 kcal / 1861 kJ
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
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