Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 limón amarillo sólo la ralladura
- ½ cdita de sal fina o al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- 500 g de agua
Aderezo
- 200 g de yogur natural
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ diente de ajo
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de salsa Inglesa
- 1 cdita de salsa de soya
- 5 g de vinagre balsámico
- 20 g de mostaza Dijon
- 1 cdita de levadura nutricional (optional)
Ensalada césar
- corazones de lechuga orejona para servir
- totopos horneados, para servir
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 291.5 kcal / 1224.5 kJ
- Eiweiß
- 36.5 g
- Fett
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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