Smoothie post-work out con avena y proteína

Name: Smoothie post-work out con avena y proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 vaso
Ingredients: 300 g de leche; 1 cda de cocoa en polvo; 20 g de avena; 10 g de crema de cacahuate

4.7 18 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 vaso

Zutaten

300 g de leche
1 cda de cocoa en polvo
20 g de avena
10 g de crema de cacahuate
1 cda de proteína en polvo (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 vaso

Eiweiß 8 g

Brennwert 882 kJ / 210 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 26 g

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