Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 medium eggs
- 750 g water
- 600 g potatoes peeled, cut in pieces (2-3 cm), rinsed
- 100 g frozen green beans
- 300 g tinned tuna, in water drained (2 x 200 g tins)
- 2 Tbsp pickled capers drained
- 2 Tbsp mayonnaise
- 1 tsp fine sea salt or to taste
- ¼ tsp ground black pepper or to taste
- plain flour for dusting
- 2 Tbsp vegetable oil
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 191 kcal / 800 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
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