Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
- 180 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 150 g mąki orkiszowej
- 2 jajka
- 30 g oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach niedźwiedziego
oder ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 200 kcal / 837.4 kJ
- Eiweiß
- 6.3 g
- Fett
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 16.4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Natrium
- 604.1 mg
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