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Poulet pilaf aux raisins
TM6 TM5

Poulet pilaf aux raisins
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Zutaten

  • 10 g d'amandes décortiquées
  • 4 branches de persil frais équeutées
  • 200 g de yaourt à 1,5% m.g.
  • 20 g de jus de citron
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 70 g d'oignon (1 oignon), coupé en deux
  • 300 g de carottes coupées en morceaux
  • 1 c. à café paprika doux en poudre
  • 250 g de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
    oder 1 cube de bouillon de légumes
  • 100 g de blé précuit, type Ebly®
  • 100 g de raisins blancs
Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
498 kcal / 2086 kJ
Eiweiß
43 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
61 g
Ballaststoffe
10 g

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